Bester Activity Tracker

Jawbone, Fitness & Co: Wie genau sind die Aktivitäts-Tracker?

Nach einer Studie von ABI Research werden im Jahr 2015 mehr als 57 Mio. Geräte für sportliche Aktivitäten auf der ganzen Welt abgesetzt. Mit den diskreten Armbändern werden nicht nur die im Alltagsleben und sportlichen Aktivitäten verbrauchten Stufen und Mengen gemessen, einige können zudem als Herzfrequenzmesser verwendet werden. Mit einer Smartphone-App können auch Schlafeigenschaften ermittelt und ein Ernährungstagebuch geführt werden.

Das Magazin Chiptest hat jedoch in einem großen Versuch mit 14 Stromgeräten zwischen 44 und 170 EUR ermittelt, wie exakt die Aktivitäts-Tracker wirklich ablaufen. Sie können mit dem VivaFit unter anderem feststellen, welche Maßnahmen Sie ergriffen haben (und welche Mengen an Energie Sie noch benötigen, um Ihr tägliches Ziel zu erreichen), Ihren Schlafrhythmus kontrollieren und Ihre Herzrate bestimmen.

"Wir haben alle Kandidatinnen und Kandidaten auf einer 530 m bzw. 600 Stufen umfassenden Prüfstrecke ins Ziel gebracht. Wir haben in mehreren Runden die Standardabweichungen für die zurückgelegten Strecken und die ausgezählten Stufen ermittelt", sagt Andreas Vogelsang, Leiter Chip Test & Kauf. 2.

Der beste Fitnesstracker im Versuch

Die zwei neuen Fitness-Tracker von Garmin - der VivaMart HR+ und der VivaMart HR+, sowie zwei von der Firma Fitness - der Charger 2 und der VitaMaster. Darüber hinaus haben das Samsung Gear Fit2, das Under Armour UA Band  und das TomTom-Touch die von uns als Mindestanforderung für die Testteilnahme festgelegten Anforderungen erfüllt - Best Fitness Tracker.

Dies beinhaltet alle zu erwarteten Aktivitätsverfolgungsfunktionen (Schritte, Treppe, Schlaf) sowie einen integrierten Herzfrequenzmonitor. Deshalb haben wir uns entschieden, dass diese beiden Geräte nicht mehr die besten Fitnesstracker sind. Zur Ermittlung, was die Präzision beeinträchtigen könnte, haben wir versucht, die Armbewegungen von jeder Bewegung der Arme oder Hüften zu isolieren.

Zuerst versuchte ich, das Lied der Königin "We Will Rock You" zu singen. Ich habe dem Verlangen standgehalten, auch meine Schenkel zu treffen. Dabei wollte ich herausfinden, ob eine vereinzelte Arm- oder Fußbewegung auch als Stufe betrachtet wird. Dies kann ein wichtiger Punkt für diejenigen sein, die am Arbeitsplatz tätig sind und nicht wollen, dass Ihr Fitness-Armband Ihre Armbewegungen als Stufen interpretiert, während Sie dasitzen.

Die Klatsche überraschte alle Tracker, bis auf einen Fitness-Tracker für das Handgelenk. Als bester Fitnesstracker in diesem Gebiet hat sich der ständig preisgünstige vivoaktive HR erwiesen. Außerdem nahm ich die Fitness-Tracker mit in den Laden, wo ich einen Warenkorb vor mir schob, um zu sehen, ob die Tracker meine Stufen sehen konnten, auch wenn sich meine Hände nicht bewegten.

Wir fanden das besonders bedeutsam, schließlich wollen Sie Ihre Bewegungen auch dann erkennen, wenn sich Ihre Hände nicht berühren, z.B. wenn Sie etwas tragen. Lediglich zwei Fitnesstracker registrierten überhaupt irgendwelche Stufen - die beiden Modelle passen zu uns und auch diese haben nur einen kleinen Teil der Stufen im Verhältnis zum Schrittzähler, den wir zum Vergleichen verwendet haben.

In der Turnhalle machte ich einen Marathon von 90 Kettlebell-Schwingen, um festzustellen, ob Arm-plus Hüfte bewegung irgendwelche Stufen aufnimmt. Damit sollte herausgefunden werden, ob eine rhythmische, stufenlose Hüfte bewegung den Fitnesstracker in die Irre führt. Alle Tracker haben die Kettlebell-Schwünge aufgenommen, sogar auf dem Kontrollschrittzähler. Die Tracker haben eine Funktionalität, die die Schrittweite anhand von Größen wie Höhe und Bewegungsstärke errechnet.

Statt meine Schrittweite selbst zu ermitteln und einzutragen, habe ich die voreingestellten Werte der Tracker für den Laufband-Test verwendet, vorausgesetzt, die meisten Menschen würden sich auch auf die automatisierte Kalkulation der Tracker stützen. Drei der Fitnesstracker hatten GPS an Bord eingebaut, so dass ich auch vier weitere Rennrunden (1,6 km) auf einer Standardbahn und weitere 1,6 Kilometer in meiner Nähe gefahren bin.

Sowohl im Innen- als auch im Außentest waren die Garmin-Geräte der tatsächlichen Entfernung am nächsten. Bei den Fitbit, die eine Handeingabe der Schrittdauer erlauben und über kein eingebautes GPS verfügen, wurde nur etwa ein Laufkilometer auf dem Band aufgenommen. Der eigene Ruheimpuls, d.h. die geringste Herzschlagfrequenz pro Sekunde, die Ihr Herzschlag macht, ist der optimale Indikator, um Ihre generelle Leistungsfähigkeit zu bestimmen.

Für jeden Gurt habe ich zwei Prüfungen durchgeführt, jeder gegen einen Garmin-Brustgurt: einen 5-minütigen Ausdauerlauf auf einem Tretmühle und dann eine Reihe von 30-Sekunden-Intervallen von Sprungbuchsen und Ausruhen. In Anlehnung an die Empfehlungen der Physiotherapeuten sollte der Impuls nicht mehr als 5 mal pro Sekunde von dem des Bandes abgelenkt werden, so dass diese auch für die Messung des Trainings annehmbar sind.

Garmins und Samsungs Gear Fit2 haben bei Ausdauerläufen erstaunlich gut funktioniert, meistens nur ein oder zwei Pulsschläge vom Thoraxgurt weg.