Armband für Fitness

Das JMIR-Institut hat in einer Untersuchung festgestellt, dass Benutzer von Fitnessarmbändern durchschnittlich 970 Schritt pro Tag mehr gehen als zuvor ohne Armband. Es spielte keine Rolle, wie viel oder wie wenig sich die fast 300 Studienteilnehmer zuvor bewegten. In Singapur hat eine Untersuchung gezeigt, dass nur eine weitere Vergütung wirklich längerfristig zu mehr Beweglichkeit führen wird.

Etwa 500 Menschen wurden in drei Kategorien untergliedert. Die einen erhielten nur ein Fitnessarmband, die anderen eine zusätzliche Prämie, die für einen wohltätigen Einsatz gestiftet werden musste, und eine dritte durfte die Prämie für sich alleine tragen. Von den ersten beiden Teilnehmern benutzte nur die halbe Bevölkerung den Fitnesstracker.

Von der dritten Personengruppe hatten noch 90 Prozente den Sender - das war also viel motivierender als der Sender. In einer kürzlich veröffentlichten Untersuchung wurde gezeigt, dass Fitness-Armbänder nicht notwendigerweise beim Gewichtsverlust mithelfen. Die Fachzeitschrift JAMA hat eine Untersuchung mit rund 500 übergewichtigen Menschen durchgeführt. Ein halbes Jahr später bekam die halbe Mannschaft ein zusätzliches Fitness-Armband.

Mit dem Armband hat die Truppe durchschnittlich 3,5 kg geschnitten, aber ohne den Fitnesstracker waren es knapp sechs kg!

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