Heimsauna

Installation der Heimsauna - von der Finnsauna bis zur Wärmekabine

Egal ob als Saunahaus im Grünen oder als Kompaktinfrarotkabine in der City-Wohnung - für die Heimsauna sind die Zeit des Untergeschosses schon lange vergangen. Doch warum fest auf verschwitzten Holz-Bänken rumsitzen, wenn man sich zu Haus den Wunsch nach einer eigenen Saunalandschaft erfüllten kann? In einer modernen Heimsauna ist es Platz sparend, qualitativ hochstehend und oft auch von renommierten Gestaltern gestaltet.

Sie wird daher zunehmend im Bad oder gar im Wohnraum umgesetzt. Nicht nur in der Kältezeit ist eine Saunalandschaft im eigenen Haus eine gute Möglichkeit zum Entspannen. In der traditionellen finnischen Saunalandschaft wird bei 80 bis 90 °C und Trockenluft mit nur 10 bis 20 % Feuchtigkeit genossen.

Das Zusammenspiel von Hitze und Kälte - die Schwitzperiode während des Saunagangs und des nachfolgenden Kaltbades - verhärtet den Organismus und macht ihn widerstandsfähiger gegen Infektionen. Das Gleiche trifft auf die modernen Infrarot-Kabinen zu - auch bekannt als Infrarot-Saunen. Außerdem wirken sie als gesunder Hitzestimulus auf den Organismus. Die zweite Variante der herkömmlichen traditionellen Finnischen Saunalandschaft sind Schwitzbäder.

Dies ist besonders für alle Menschen mit Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System interessant, da das Dampfbad als weniger stressig wahrgenommen wird. Heimische Dampfladen sind oft in einer Multifunktionsdusche integriert, die nur wenig grösser ist als eine herkömmliche Duschanlage. Der Saunabereich zu Haus ist Ihre ganz individuelle Wellnesszone und ein Platz zum Entspannen.

Anstatt sie wie bisher zu verbergen, sollten Sie daher die Heimsauna aufstellen. Das große Plus: Wenn die Saunalandschaft nicht in der hintersten Hausecke verborgen ist, wird sie viel öfter benutzt. Im großen Bad ist die Saunalandschaft ebenso zu Hause wie im Dachgeschoss, in einem unbenutzten Zimmer neben dem Schlafzimmer, im Gewächshaus oder als Saunahaus im eigenen Untergeschoss.

Es ist besonders schoen, wenn man vom Saunabett aus durch grosse Scheiben in den Park blicken kann - oder auch von der Saunalandschaft selbst. Weil die Produzenten zunehmend auf das Thema Gestaltung achten, kann eine heimische Saunalandschaft nun leicht in das Wohnumfeld integriert werden. Prinzipiell kann eine Saunalandschaft in jedem beliebigen Zimmer des Gebäudes installiert werden.

Bei der Installation der Saunalandschaft sind jedoch einige Randbedingungen zu berücksichtigen. Die heimische Saunalandschaft braucht relativ viel Raum - auch wenn es jetzt sehr raumsparende Varianten gibt. Es werden auch Anschlussmöglichkeiten für Elektrizität und Trinkwasser gefordert. Überlegen Sie sich also genau, wo es wirklich sinnvoll ist, die Saunalandschaft vorab zu installieren.

Die Oberfläche, auf der die Saunalandschaft steht, muss eben und vor allem wasserdicht sein. Sie können die Saunalandschaft auch als Ihr eigenes Saunagebäude im Park nutzen. In einer hochwertigen Saunalandschaft ist sie dampfdicht isoliert. Das Kondenswasser kann jedoch in dem Saunaraum erhebliche Schäden verursachen, wenn es nicht angemessen durchströmt wird.

Damit Sie direkt nach der Saunabesuch eine kalte Brause nehmen können, sollte die Brause daher in der unmittelbaren Naehe sein. Darüber hinaus benötigt der Organismus nach der Saunabesuch einen Sauerstoffbedarf - auch der Zutritt zur Frischluft (z.B. durch eine Verandatür) ist erwünscht. Damit sich Ihr körperlicher Zustand nach einem Saunaaufenthalt entspannt, sollten Sie komfortable Sitzmöbel wie Liegestühle oder Sofa bereitstellen.

In der finnischen Saunalandschaft werden über 90 °C gemessen. Die schnelle Erreichbarkeit richtet sich nach der Raumgröße: Fast jede Saunalandschaft braucht ein Netzteil. Wenn Sie sich mit ruhigem Gewissen auf Ihrer Holzbank erholen wollen, sollten Sie beim Saunakauf auf ein FSC-Siegel (Forest Stewardship Council) achten: Holzprodukte dieses Zertifikats werden von der Rohstoffbeschaffung bis zum Endverbraucher streng kontrolliert.

Eine weitere wichtige Auszeichnung kommt vom Fachverband der Elektrotechnik: Das VDE-Prüfsiegel gewährleistet einen höheren Standard bei der technischen Ausrüstung der Saunalandschaft. Der Preis für eine Heimsauna ist sehr unterschiedlich: Je nach Fabrikant, Grösse und Ausführung können Sie zwischen rund 800 und mehreren tausend EUR in eine Heimsauna einbringen.