Funkwecker ohne Snooze

Ihr Alarm ertönt. Ihr seid beständig und lasst eure Überlegungen der Tat nachgehen. Sie drücken.... beinahe intuitiv.... auf die Snooze-Taste Ihres Radioweckers und gehen zurück in Ihre Traumwelt.... wenn auch nur für die nächte Zeit. Nach einer halben Stunde sind Sie entsetzt zu entdecken, dass Sie zum dritten Mal eine Schlummeroper geworden sind.

Falls Sie nicht wieder der Schlummerfunktion Ihres Radioweckers zum Opfer fallen wollen.... sonst würden Sie diesen Beitrag jetzt nicht weiterlesen.... dann halten Sie sich an die dreizehn Hinweise unten. Stehen Sie mit diesen Tips am Morgen einfacher und pünktlicher auf. Günnnen Sie genügend schlafen heißt nicht bis 24:00 Uhr auf einer Ater-Arbeitsparty zelebrieren, danach bis 01:00 Uhr früh "noch kurz" die Emaille prüfen und dann um 07:00 Uhr wieder aufspringen.

Gönnen Sie sich als Erwachsene durchschnittlich 7-9 Std. schlafen.... es sei denn, es gibt eine außergewöhnliche Situation, in der Sie den Traum für ein überbewertetes Leben halten. Schlummeropfer sind meist Menschen ohne Schlafen und Erwachen.... Es sei denn, man zählt "Verschlafen" als Brauch. Gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen.

Am Abend zuvor, denken Sie darüber nach, was Sie am folgenden Tag tun wollen und was Ihnen viel Spaß machen wird: Schreiben Sie Ihre ToDo's auf.... damit sie am folgenden Tag nicht abhanden kommen und Sie auch nachts nicht vom Einschlafen abgelenkt werden. Wenn Sie am folgenden Tag nichts zu tun haben und sich auf nichts gefreut haben, schalten Sie den Alarm aus und verbringen Sie den Tag in Ihrem Zimmer.

Legen Sie die Kleider aus, die Sie am folgenden Tag anziehen wollen. Überlisten Sie Ihren Alarm. Zwingen Sie sich, sobald der Alarm losgeht, aufzuwachen. verbieten Ihnen, die Schlummertaste zu betätigen und im Schlafzimmer herumzuschnüffeln. Bedecken Sie diese Schlummertaste bei Bedarf mit einem rotem Fleck mit der Beschriftung "Nicht berühren! "oder kaufen Sie sich einen Alarm ohne Schlummerfunktion.

Sie sind nach 7-9 Std. Schlafen wahrscheinlich völlig ausgetrocknet, geschwächt und stumpf. Bringen Sie morgen früh Ihren Blutkreislauf in Gang. Überlegen Sie, was Sie heute besonders glücklich machen kann.... schauen Sie sich die Stellen an, die Sie am Vorabend notiert haben (Tipp 11). Schalten Sie eine Stromquelle ein, sobald Ihr Alarm ertönt.

Sonst reißt man die Gardinen auf und lässt die Sonnenstrahlen herein. Dann schalten Sie das Licht an der Decke ein und am Ende können Sie noch die Gardinen öffnen und sich von der Sonneneinstrahlung aus dem Dornröschenschlaf ziehen lassen. Lasst euch am Morgen nicht vom Funk aufwecken, sondern stellt euch wie ein DJ eine eigene Wiedergabeliste zusammen, die euch mit lebendigen Stücken aus dem Lager holt.

Über das Funkgerät können schlafverstärkende Lieder abgespielt oder Trauernachrichten gesendet werden, die einen dazu verleiten können, im Lager zu sein. Entscheiden Sie selbst, welche Art von Hintergrundmusik Sie am Morgen hören. Belohnen Sie sich am Morgen für Ihr pünktliches Aufstehen. Wodurch können Sie am Morgen besser aufstehen? Was macht das Aufstehen am Morgen einfacher?